гермер кристофер
Гермер Кристофер
Кристофер Гермер, доктор наук, клинический психолог и лектор по психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Он является со-разработчиком (совместно с Кристин Нефф) программы осознанного сострадания к себе. Доктор Гермер один из основателей Института медитации и психотерапии, а также Центра осознанности и сострадания Кембриджского альянса здоровья Гарвардской медицинской школы. Преподает и ведет международные семинары по осознанности и состраданию, а также имеет частную практику в Арлингтоне, штат Массачусетс, США, специализирующуюся на психотерапии, основанной на осознанности и сострадании.
1 Руб.Гермер Кристофер Трудные чувства. Понять себя, простить других
"Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка" Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
899 Руб.Гермер Кристофер Трудные чувства. Понять себя, простить других
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
413 Руб.Нефф Кристин, Гермер Кристофер Самосострадание. Шаг за шагом
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
2290 Руб.Гермер Кристофер Трудные чувства. Понять себя, простить других
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
413 Руб.Трудные чувства. Понять себя, простить других
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
348 Руб.Нефф Кристин, Гермер Кристофер Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
454 Руб.Нефф Кристин, Гермер Кристофер Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
836 Руб.Гермер Э. Честность как территория опасности
Эмиль Гермер - сторонник реализма в литературе, причем без добавления "соли и перчика" для придания сюжету остроты, при минимальном симбиозе истинных событий и сочинительства, используемом для большей реалистичности сюжета.
299 Руб.Гермер Э. Честность как территория опасности
Эмиль Гермер - сторонник реализма в литературе, причем без добавления "соли и перчика" для придания сюжету остроты, при минимальном симбиозе истинных событий и сочинительства, используемом для большей реалистичности сюжета.
299 Руб.Гермер Генрих Как играть на фортепиано. Учебное пособие для СПО
Генрих Гермер (1837 - 1913) - немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о звукоизвлечении на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений средних специальных учебных заведений.
994 Руб.Гермер Г. Как играть на фортепиано. Учебное пособие
Генрих Гермер (1837–1913) — немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о произведении звука на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. .Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений музыкальных учебных заведений. .
960 Руб.Гермер Г. Как играть на фортепиано. Учебное пособие
Генрих Гермер (1837–1913) — немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о произведении звука на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. .Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений музыкальных учебных заведений. .
960 Руб.Гермер Генрих Как играть на фортепиано. Учебное пособие
Генрих Гермер (1837-1913) - немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о произведении звука на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений музыкальных учебных заведений. 4-е издание, стереотипное.
994 Руб.Гермер Г. Как играть на фортепиано. Учебное пособие для СПО
Генрих Гермер (1837-1913) — немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о звукоизвлечении на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений средних специальных учебных заведений.
994 Руб.Гермер Г. Как играть на фортепиано. Учебное пособие для СПО
Генрих Гермер (1837-1913) — немецкий музыковед, музыкальный педагог и методист. Данная книга содержит пять статей о звукоизвлечении на фортепиано, об акцентуации, динамике, темпе и об исполнении, с примерами для упражнений. Книга предназначена для педагогов и студентов фортепианных отделений средних специальных учебных заведений.
994 Руб.“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
