21art.ru

Гаткин Евгений Яковлевич Все о самбо

Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя - самбо (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира. Спортивный раздел самбо - популярнейший в мире вид борьбы. Боевой раздел - эффективная система рукопашного боя, которая долгое время была доступна лишь для сотрудников силовых ведомств и бойцов армейских спецподразделений. В системе самбо присутствует все, что может помочь в становлении характера и раскрыть индивидуальность.

Гаткин Евгений Яковлевич Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов +CD

Евгений Яковлевич Гаткин - доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо, тренер по самбо и дзюдо, президент спортивно-оздоровительного клуба "Звягинец". Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском). "Начните заниматься восстановлением здоровья позвоночника и суставов уже сегодня, чтобы в будущем избежать встречи с хирургом!" Евгений Гаткин Приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике Парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений Пассивная гимнастика и самомассаж Суставная гимнастика, которая поможет вам разогнуться Лечебные ванны для позвоночника и суставов

Гаткин Евгений Яковлевич Аэробика для груди

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист. Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом. На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы как: анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Гаткин Евгений Яковлевич Аэробика для груди

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист. Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом. На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы как: анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Гаткин Евгений Яковлевич Аэробика для груди

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист. Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом. На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы как: анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Карпов Анатолий Евгеньевич, Гик Евгений Яковлевич Все о шахматах

Весник Евгений Яковлевич Врать не буду...

Евгений Весник - народный артист СССР, член трех Союзов: театральных деятелей, деятелей кино и писателей Москвы. Евгений Яковлевич - остроумный, бескомпромиссный и талантливый человек. В его долгой жизни было множество удивительных событий, встреч с интересными людьми, забавных и трагических историй, о которых рассказывает писатель и актер на страницах этой книги.

Весник Евгений Яковлевич Дарю, что помню

Народный артист СССР Евгений Яковлевич Весник (1923-2009) сыграл более 140 ролей в театре и более 90 в кино. В последний период жизни он открыл в себе ещё и талант литератора - стал автором более десятка книг. В своих воспоминаниях Евгений Весник повествует о своём детстве, о фронтовых годах, о работе в театре и кино, о друзьях и коллегах, делится впечатлениями о многочисленных театральных гастролях в Германии, Израиле, Франции, Японии. В настоящее издание его мемуаров вошли многочисленные ранее не публиковавшиеся материалы из его архива, а также большое количество фотоиллюстраций.

Гребенников Евгений Андреевич Все о меде

В простой и доступной форме даны практические советы по организации и обустройству пасеки, эффективному медосбору, уходу за пчелиными семьями и их защите от болезней в течение года. Описаны полезные свойства меда и других продуктов пчеловодства, обощен огромный опыт их использования в народной медицине, косметологии и кулинарии. Для широкого круга читателей.

Богатырев Евгений Евгеньевич Все о бане

Благодаря этой книге вы узнаете много нового из истории бани, в особенности русской, почерпнете сведения о том, как регулярно надо посещать баню, как при этом себя вести, кому баня противопоказана, какие следует использовать шампуни, лосьоны, маски, мыло, какие напитки рекомендуется употреблять во время банных процедур и после них. Авторы предлагают также свои рекомендации по строительству и планировке бани и сауны. Для широкого круга читателей.

Гребенников Евгений Андреевич Все о меде

В простой и доступной форме даны практические советы по организации и обустройству пасеки, эффективному медосбору, уходу за пчелиными семьями и их защите от болезней в течение года. Описаны полезные свойства меда и других продуктов пчеловодства, обобщен огромный опыт их использования в народной медицине, косметологии и кулинарии. Для широкого круга читателей.

Весник Евгений Яковлевич Слово о друге. Про Рекса

Известный актер Евгений Весник, сыгравший более 100 ролей в кино, как-то написал рассказ о своём верном друге - овчарке по кличке Рекс. Эта история для него была не просто случаем из жизни - она эту жизнь изменила, да так и осталась в ней одним из самых сокровенных воспоминаний... Для среднего школьного возраста.

Карпов Анатолий Евгеньевич, Гик Евгений Яковлевич Все о шахматах. - 3-е изд., испр. и доп.

Имена Анатолия Карпова и Евгения Гика хорошо известны и за пределами шахматного мира. Их перу принадлежит множество книг, неоднократно переизданных и переведенных на два десятка языков. Теперь авторы предлагают читателю довольно необычное произведение, в котором под одним переплетом соединены чуть ли не все шахматные темы и жанры. Эту многогранную и насыщенную книгу, состоящую из 25 бесед, можно рассматривать и как оригинальный учебник, и как сборник рассказов о шахматах - серьезных и веселых, и как популярное издание для всех, кто увлекается игрой, - от простых любителей до мастеров. Каждый читатель найдет в ней что-нибудь интересное и полезное для себя. Действительно, все о шахматах!

Гик Евгений Яковлевич Все чемпионы мира по шахматам. Лучшие партии

Евгений Гик – знаменитый шахматный литератор и мастер, написавший около 180 книг. В данной работе представлены 266 прокомментированных лучших партий всех чемпионов мира, включая действующего – Магнуса Карлсена. Читатель найдет здесь также удивительные истории про шахматных королей, а также редкие фотографии. Изучая лучшие партии сильнейших гроссмейстеров в истории шахмат, вы бесспорно сможете повысить свой уровень игры, улучшить понимание дебюта, миттельшпиля и эндшпиля.Для широкого круга любителей и знатоков шахмат.

Гик Евгений Яковлевич Все чемпионы мира по шахматам. Лучшие партии

В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 250 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера и Капабланки до Каспарова, Крамника и Ананда. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира (из коллекции автора) и около 150 редких фотографий. Фото Бориса Долматовского, Евгения Гика, Дагоберта Кольмайера и из архива автора.

Гик Евгений Яковлевич Все чемпионы мира по шахматам. Лучшие партии

В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 265 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера, Алехина и Капабланки до Каспарова, Крамника, Ананда и Карлсена. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира и около 150 редких фотографий. Фото Бориса Долматовского, Евгения Гика, Дагоберта Кольмайера из архива автора. 2-е издание.