21art.ru

Бурбо Л. Здоровье и энергия в любом возрасте

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Бурбо Л. Здоровье и энергия в любом возрасте

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Здоровье и энергия в любом возрасте. Бурбо Лиз

Здоровье и энергия в любом возрасте

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие:- задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение;- восстановить жизненную энергию;- знать свои реальные потребности;- испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения.Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Францина Суза Йога для активного долголетия: Красота, энергия и здоровье в любом возрасте

Йога способна возвратить нам утраченное с годами здоровье и продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Об этом написано много книг, но эта - особенная. Ей просто нет равных по доступности и корректности изложенного материала. Причем доступности для тех, чье тело отвыкло от физических нагрузок, с возрастом утратив силу, гибкость и подвижность. В книге даются особые приемы исполнения классических упражнений в предельно упрощенных вариантах. Но (и в этом заслуга автора!) все упражнения сохраняют действенность классической йоги. Адресуя свою работу тем, кто в силу своего состояния должен проявлять в практике особую осторожность и осмотрительность, г-жа Францина уделяет внимание таким тонкостям и нюансам техники исполнения упражнений, которые подавляющее большинство других авторов нередко упускают. Книга рекомендована не только всем практикующим йогу, но и профессиональным инструкторам.

Аткинс Р. Прекрасное здоровье в любом возрасте

Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.

Аткинс Р. Прекрасное здоровье в любом возрасте

Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.

Д'Адамо Питер, Уитни Кэтрин 4 группы крови - 4 образа жизни. Здоровье, энергия и активность в любом возрасте

Предлагаются детально разработанные индивидуализированные программы, следуя которым вы можете адаптировать образ жизни к особенностям своего организма, эффективнее справляться со стрессами, достичь эмоционального равновесия, максимально улучшить свое здоровье и преодолеть болезни. Для широкого круга читателей.

Ешьте пейте и будьте здоровы (Здоровье в Любом Возрасте). Уиллет У. (Попурри)

Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого... 0

Ешьте пейте и будьте здоровы (Здоровье в Любом Возрасте). Уиллет У. (Попурри)

Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого... 0

Здоровые зубы и десны в любом возрасте

Лечить зубы всегда неприятно и довольно дорого! Наша книга расскажет о том, как сделать посещения стоматолога редким и практически формальным явлением в своей жизни. Профессиональный врач-стоматолог на основании своего многолетнего опыта работы делится с читателями информацией обо всех существующих на сегодняшний день методах профилактики и лечения зубов и десен. В книге четко и доступно изложена актуальная и достоверная информация: - о заболеваниях зубов и десен, методах их лечения и профилактики для детей и взрослых; - обо всех современных методах протезирования и ортодонтии для детей и взрослых; - о том, как выбрать наилучшее соотношение "цена качество"; - об особенностях и возможностях эстетической стоматологии; - обо всех современных средствах зубной гигиены: от зубных щеток до флоссов; - о том, как выбрать "правильную" клинику и врача: не переплатить и получить качественную слугу.

Здоровье в пожилом возрасте

Поверьте, что жизнь после выхода на пенсию не утрачивает своей полноценности. Благодаря достижениям современной медицины и возросшему качеству жизни основной тенденцией последнего десятилетия стало изменение возрастного состава населения някмногих стран в пользу старшего поколения. Однако происходящие с годами изменения в организме никто не отменял! После 50-ти мы должны быть готовы к неизбежной перестройке работы всех органов и систем, уметь «слушать» свое тело и понимать, о чем нам говорят те или иные симптомы..Книга «Здоровье в пожилом возрасте» в доступной форме рассказывает об основных возрастных заболеваниях, учит распознавать наиболее часто встречающиеся недомогания, а также дает рекомендации о том, как снять или облегчить недуги.....

Граттон Л., Скотт Э. Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте

По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.

Граттон Л., Скотт Э. Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте

По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.

Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте

«Mindshift» — это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба — внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф — идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров «Думай как математик» и «Уроки на отлично!». Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений. Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.Барбара Оакли – (1955, Лодай, Калифорния, США) профессор машиностроения в Oakland University, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения.После школы Оакли записалась в армию, которая отправила ее учиться в Университет Вашингтона, где стала специалистом по славянским языкам и литературе. Затем получила вторую специальность, связанную с электротехническими науками. Работала англо-русским переводчиком на советских траулерах в Баренцевом море. Полгода проработала радистом на антарктической станции США на Южном полюсе. Позже судьба привела её в компанию Ford, где ей потребовались инженерные знания. Не спасовав перед трудностями, она получила научную степень в Оклендском университете и стала там преподавать. На своём непростом профессиональном пути Барбара освоила наиболее эффективные способы обучения, о которых и поведала всему миру на Coursera.«Книга обязательна к прочтению всеми, кто пытается начать с чистого листа, обнулиться или найти себя. Барбара Оакли рассказывает, как отрицательные черты могут стать преимуществом, и доказывает, что лучше расширять сферу увлечений, чем гнаться за мечтой. Прибавьте сюда вдохновляющие истории и практические советы, и вы поймете, что Mindshift — это книга, которая может изменить вашу жизнь».Дэниел Пинк,«Нью-Йорк Таймс»автор бестселлеров «Драйв» и «Новый мозг»

Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте

"Mindshift" - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений.Благодаря этой книге вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.